Coaching

curascha macht auch Mut, den eige­nen Körper zu nutzen, um klar Position zu bezie­hen und sich zu ver­teidi­gen, um Gefühle im Körper zu deu­ten und um zu über­zeugen.

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Selbst­verteidi­gung und Selbst­behauptung

Der Schwer­punkt liegt in der Präven­tion von Gewalt gegen Mäd­chen und Frauen. Mutig hin­stehen, sich zeigen, ab­gren­zen, weh­ren und vertei­digen. Für mehr Sicher­heit, Stärke, Selbst­vertrauen und Selbst­bestim­mung. Als Mitglied von Pallas bietet curascha Trainings an für Mädchen und Frauen. An Schulen. In Organi­­satio­nen. Für Firmen.

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Sozial­training und Mobbing­prävention

Kinder und Jugendliche werden an­gelei­tet, ehrlich zu sein, die eigene Meinung in der Gruppe offen zu äussern (Zivil­courage) und die Meinun­gen ande­rer zu respek­tieren. Sie ken­nen die wichtig­sten Grund- und Menschen­rechte, trainieren Bedürfnis­aufschub und Frustra­tions­toleranz. Sie aner­kennen pro­soziales Verhal­ten und kön­nen stören­des Verhal­ten von Mitschüler*­innen kon­struktiv kriti­sieren. curascha zeigt den Lehr­personen, wie sie das Training alleine weiter­führen können.

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Auftritts­­kompe­­tenzen

Bewerbungs­gespräch, Vortrag, Prüfung: es gibt immer wieder Heraus­forderun­gen, die man lieber über­springen würde. curascha unter­stützt, um solche Momente mit wenig Stress und sou­verän zu meistern. Durch klare Worte, einen siche­ren Blick und eine starke Körper­haltung.